Jeśli czujesz, że w Twoim życiu za dużo jest stresu, pośpiechu, krytycznych myśli i za mało czasu dla Ciebie to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których:

• dowiesz się, czym jest stres „od podszewki”,
• przećwiczysz skuteczne metody oddechowe, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad trudnymi sytuacjami,
• oswoisz swojego krytyka wewnętrznego i poznasz 3-stopniową procedurę zamiany negatywnych myśli na własny temat na myśli wspierające,
• sprawdzisz, gdzie w twoim ciele gromadzi się stres i zastanowisz się, jak możesz go rozładować,
• poczujesz efekty wizualizacji,
• sprawdzisz, na czym polega uważność i dowiesz się jaki ma ona związek ze stresem,
• przećwiczysz, na czym polega sekret doceniania siebie i innych,
• sprawdzisz jak nasze myśli wpływają na poziom odczuwanej złości,
• poznasz podstawy zarządzania sobą w czasie, które dadzą Ci wsparcie w efektywnym planowaniu i wykorzystywaniu czasu,
• zastanowisz się, jak bardziej zadbać o siebie i swoje potrzeby.

szczegóły